103 VS 94.8 (01 gennaio 2015 – 28 febbraio 2015) – 8 KG

Oggi sono tornato a correre dopo 1 mese e mezzo di stop per sciatica, che bello!

Mi sono reso conto che anche in questo caso la determinazione ti porta ad ottenere dei risultati, volevo stare meglio e ho scelto di cambiare alimentazione, basta alcool (almeno fino al raggiungimento dell’obbiettivo finale 85 KG), NO pane pizza affettati, Si Acqua Pasta integrale frutta verdura mandorle legumi Omega 3… insomma meno stanchezza più energia più soddisfazioni e più leggerezza nel correre!

Francesco Zanolla

 

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